晚餐只進食「豆腐」足足瘦了17kg ！ 「宋慧喬」狠甩嬰兒肥練成纖細女神身材的4大秘訣大公開！懶人快樂瘦身的減肥法好贊喲~

♡ 1：晚上只吃豆腐

喬妹最大的減肥功臣應該就是「豆腐」了吧！她就有提到說日常的飲食控制非常重要。早午餐她都會按正常分量進食，可是就是會避免吃高熱量的食物，為了讓自己有飽腹感，她會選用豆腐或其他低熱量纖維高的食物，例如：黃豆及雞蛋代替。到了晚上就只是吃豆腐飽，進食的時間也會固定，會盡量讓自己早一點吃晚餐，6時後就不會再吃任何東西。重點是每一餐都會限制自己只吃到8分飽避免把胃口增大。