養成好肌膚和身材很Easy！ 「男神收割機」楊紫的瘦身+護膚妙招！輕齡美肌靠2大重點、無需挨餓「8+2飲食」狂瘦10KG！

#瘦身

屬於易胖體質的楊紫，為了在鏡頭前看起來更好看很努力維持身材～嘗試過「水煮清淡飲食」，但瘦了卻沒精神，體力和健康都變差；所以她後期改用「8+2飲食」減肥方法，不挨餓也能減肥喲！

早餐豐富健康：早餐時間她會吃健康無糖希臘Yogurt，搭配藜麥或麥片、堅果類如巴旦木和腰果。還可以吃「水果界瘦身王」奇異果、抗氧化的莓類水果搭配Yogurt喲！有飽足感之餘，也有助於新陳代謝～

午餐必備蛋白質及纖維：楊紫的減肥午餐其實很豐富美味喲！少油少鹽的烤雞胸、健康少油烹煮的蔬菜（如紅蘿蔔、花椰菜、芹菜等），再配上水煮蛋和一些牛油果～超有食慾！

晚餐吃得少：楊紫在晚餐時不會攝取碳水化合物，只吃一碗青菜（可選菠菜、芥蘭等），烹調方式可以選擇橄欖油「油煮」，或者用清甜肉湯來水煮青菜，吃起來會更開胃～