減肥效果跟出汗多少沒有關係的。所以只想依靠汗蒸、在腿上弄保鮮膜出汗，或者塗上燃燒脂肪的身體乳等全都是智商稅。正確做法是要適度做有節奏運動，堅持做才可以有效減脂達到瘦身的效果！想要瘦全身可以做以下這組瘦身運動：
動作1：攻擊腿部肥肉
先將身體扎個馬步，如何雙手叉腰，做上下蹲起回身的動作
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