6 sztuczek, aby nie odzyskać wagi po diecie

Posiłek: organizacja posiłków

  Zrób zakupy z głową. Przygotuj tuppery na tydzień. Zawsze miej pod ręką owoce i zdrowe przekąski. Wybieraj produkty świeże, bogate w składniki odżywcze i błonnik oraz ewentualnie niskokaloryczne. Jest to coś, co z pewnością robiłeś podczas procesu odchudzania i ułatwiłeś swoją dietę (i życie w ogóle). Organizujcie swoje menu i trzymajcie się rozkładu zajęć. Chociaż teraz możesz dodać nowe przepisy, nowe składniki… Miłego posiłku!

Powiedz “NIE” ultraprzetworzonemu

Kiedy idziesz do supermarketu, kupuj z głową. Postaw na produkty naturalne, owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, mięso, ryby…