8 niesamowitych zalet wody z cytryną

8. Ma efekt naprawczy

Oprócz zapobiegania degradacji jakości tkanek naszego ciała, sok z cytryny pomaga również w naprawie małych pęknięć lub ran, które cierpimy , chociaż nie zdajemy sobie sprawy, przez cały dzień nasza skóra, kości i ścięgna. W tej roli główną rolę odgrywa witamina C. A tak przy okazji, tylko 100 gramów cytryny stanowi już 65% ilości witaminy C zalecanej do spożycia każdego dnia.

Podsumowując

Woda z cytryną stanowi dobre uzupełnienie naszych posiłków lub nawilża w godzinach postu. Należy jednak wziąć pod uwagę, że ponieważ nie zawiera on makroelementów, musi mu towarzyszyć żywność zawierająca inne witaminy , zwłaszcza węglowodany, tłuszcze i  białka.