Las frutas para adelgazar que funcionan muy bien

Manzana

Las manzanas te aportan fibra y son bajas en calorías. Tienen la particularidad de acelerar el metabolismo, con lo que cuanto menos tiempo esté la comida en tu barriga, menos grasas puede sacar tu organismo de ella.

Otra cualidad que tiene esta fruta si quieres adelgazar, es que te deja lleno y no tienes ganas de comer nada más. 100 gramos de manzana verde te suponen tan solo 53 calorías y mucha fibra.

Un truco para adelgazar usando la manzana es llenar media jarra de agua y agregarle trozos de manzana verde, con cáscara, sin semillas, y un palo de canela. Espera un cuarto de hora y luego añade hielo, es una bebida refrescante y depuradora con la que notarás pronto los beneficios.