1. Sperlonga
Det er måske ikke den nærmeste strand til Rom, men du kan næppe bede om en smukkere ferieby, med sine hvidkalkede huse faldende langs smalle baner over et par halvmånestrande. Et lille forbjerg ligger mellem strandene, som falder i lange lavvandede fejer ind i et hav så klart og rent, at det har tjent en Blå Flag betegnelse.
Ponente strand ligger lige under byen, støttet af hoteller og restauranter, mens Levante strand har en mere naturlig indstilling under bjergskråninger af lave middelhavsbuske. Sand og klitter fortsætter nordpå i kilometer, med nogle mindre bugtstrande, der kun kan nås til fods. Det meste af Ponente er dækket af lejede liggestole, men Levante har nogle gratis offentlige rum sammen med sin lido.
Begge strande er ideelle til børn, med varmt lavt vand og fint sand, og hvis du føler dig skyldig over at forlade Roms vidundere, er du ikke den første. Tiberius byggede en kejserlig villa her, og du kan se nogle af de gamle skulpturer, der findes der i museet på Grotten i Tiberius.
Sperlonga ligger omkring 90 minutter syd for Rom; tag toget fra Termini station syd til Fondi-Sperlonga, og en bus til strandene og byen.
2. Santa Marinella
Tættere på Rom og mindre kompliceret at nå – det er mindre end en time med et tog, der tager dig inden for fem minutters gang fra stranden – Santa Marinella er mindre malerisk, men har en fin sandstrand beskyttet af et bølgebryder. Den gradvise anstændige i det klare vand gør det til en favorit for familier med små børn. Der er meget lidt gratis strand, men du vil byde den skygge velkommen, der tilbydes af en lido.
Stranden bakkes direkte op af byen, som bortset fra nogle gode fiskerestauranter, synes meget lidt påvirket af turisme, da de fleste strandgæster kommer fra Rom på dagsture. Santa Marinella var også et populært badested for gamle romere.