Le mele danno fibre e sono a basso contenuto calorico. Hanno la particolarità di accelerare il vostro metabolismo, quindi meno tempo il cibo è nella pancia, meno grasso il vostro corpo può prendere fuori di esso.
Un’altra qualità che questo frutto ha se vuoi perdere peso, è che ti lascia pieno e non hai voglia di mangiare nient’altro. 100 grammi di mela verde significano solo 53 calorie e molte fibre.
Un trucco per perdere peso con la mela è riempire mezzo vaso con acqua e aggiungere pezzi di mela verde, con la buccia, senza semi, e un bastoncino di cannella. Aspettate un quarto d’ora e poi aggiungete del ghiaccio, è una bevanda rinfrescante e purificante con la quale noterete presto i benefici.
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