Triks for å ikke gjenvinne vekt etter slanking

Sove

Ta vare på søvntimer fordi en dårlig hvile kan gjøre deg feit.

Ikke bry deg med de gode vanene som er ervervet

Fortsett å lage 5 måltider om dagen og ikke glem å holde deg hydrert. De virker som to veldig grunnleggende poeng, men det er veldig lett å komme tilbake på løpingen.

Fortsett å trene

Akkurat som du må fortsette å ta vare på kostholdet ditt, ikke bare for å ikke bli fett, men for din helse og velvære, din rutine kan ikke forsvinne fra fysisk aktivitet. Snakk med en trener for å tilpasse rutinene dine, kan det være lurt å endre cardio øvelser for styrketrening.