瘦身效果非常好的水果

蘋果

蘋果能給你提供纖維，而且熱量很低。它們具有加速新陳代謝的特性，所以食物在肚子裡的時間越少，身體能吸取囤積的脂肪就越少。

如果你想減肥的話，這種水果還有一個特點，就是增强你的飽腹感，你不會想吃別的東西。 100克青蘋果意味著只有53卡路里的熱量和大量的纖維。

利用蘋果減肥有一個竅門，就是在半罐子裡裝上水，然後加入青蘋果塊，帶皮去籽，再加一根桂圓棒。等到一刻鐘後，再加入冰塊，這是一種清爽和排毒的飲料，堅持喝它，你很快就會發現好處。