禁煙を成功させるサポートのコツ

喫煙につながる環境を避ける手助けをする

特に禁煙初期は、ちょっとしたことで喫煙行動を再開してしまうことがあります。その代表例が、宴会などのお酒の席。お酒が入ると気が緩みがちですし、周囲の人が面白半分に勧めてしまって断りにくい空気になってしまったということもあるかも知れません。

たった1本の喫煙でせっかくの禁煙が中断してしまい、失敗に終わることは珍しくありません。場合によっては「今は、飲み会には行かない方がいいんじゃないの？」と、付き合いでの宴会などを本当に必要な会なのか、ちょっと考えさせるような一言をかけてあげることも、禁煙継続に有効なことがあります。