禁煙を成功させるサポートのコツ

禁煙に失敗しても「禁煙の中断」と考えて励ます

完全に禁煙に成功するためには、何度かの失敗があると言われています。もちろん一度も吸わずにスムーズに止められるのが一番ですが、一度や二度の禁煙の挫折は、むしろ禁煙に向けた必要なステップとも言えます。それだけニコチンの依存性が高かったとも言えます。

もし家族が禁煙に失敗してしまったときも、結果的に失敗したと捉えるのではなく、「禁煙の中断」だと考えて、励ますようにしましょう。「タバコを吸わない期間が1日でも長いことが、健康のためには大切」と声をかけ、また、再度再開して禁煙に挑戦し直せるようにサポートをしてあげて下さい。