Nie chodzi tylko o możliwą zawartość cukru w kubku kawy, ale także o to, że kofeina może być dla Ciebie szkodliwa. Kofeina, substancja moczopędna, powoduje większe wydzielanie płynów przez organizm i w przypadku ich niewyrównania, może dojść do wysuszenia skóry.
Złej jakości suplementy
Bierzemy suplementy, aby zrekompensować brak pewnych wartości odżywczych w naszej diecie. Nie mniej jednak, tanie suplementy zawierają źródła niecałkowitej żywności. Ponadto, nadmiar witaminy A i cynku może odwodnić skórę. Albo kupuj droższe, lepszej jakości suplementy, albo włącz do swojej diety produkty bogate w wartości odżywcze.
Gluten, białko znajdujące się w pszenicy i ziarnach, jest podstawowym elementem diety Amerykanów, ale wiele osób cierpi na pewien stopień nietolerancji glutenu. Wrażliwość na gluten przejawia się czerwonymi plamkami na skórze, mogącymi uszkodzić ją na stałe. Guma ksantanowa może zastąpić pokarmy zawierające gluten.