被嘲「胖idol」後逆襲成「性感擔當」！ Red Velvet Joy 有效到飛起的3大減肥方式

相信很多姐妹們都經歷過，努力減肥期間每次覺得減肥有效果了，量體重卻發現自己沒有達到理想體重，因此很苦惱、沒有動力。

JOY曾在受訪時透露，為了減少「公斤數」給身心帶來的壓力，所以減肥時期會更注重體態：「我沒有稱體重，只會量一下腰圍，然後目測一下自己的體態」。

事實上減肥最重要是減掉多餘體脂肪，而體脂肪下降不代表體重公斤數會下降。所以姐妹們必須和JOY學習，不要讓心情被公斤數左右，身心健康、減肥更有動力、自然會越來越瘦喲！

方法3: 老話一句… 「邁開腿」！