懶人瘦身操看這裡！ 「躺著滑手機」減肥法Easy到飛起，每晚3個動作瘦出完美鉛筆腿～

繼續平躺及伸直雙腿，像騎腳踏車一樣的姿勢，左腿彎曲至腳跟碰臀部、而右腿則保持伸直狀態；保持動作1秒鐘，換右腿彎曲、左腿伸直。

「左腿彎曲+右腿伸直；右腿彎曲+左腿伸直」為1組；可做2組，每組15下。