鏟重30+KG！體重瘦到「4」字頭靠這5招，參考韓國搞笑綜藝主持人金申英的「不挨餓」減肥法大公開～

減肥方法1 ：體重從「7」字頭瘦到「5」字頭（共減16KG）的食譜

1、早餐吃糙米飯+健康食油炒的蔬菜

2、Brunch（約早餐後2小時），吃10顆杏仁、喝綠豆發酵而成的豆汁、以及吃1/4的蘋果

2、午餐吃魷魚或含有高植物蛋白質的食物（如：豆類）

3、Tea Time（約午餐後2小時），吃10顆杏仁以及1/4的蘋果