誰說維持身材一定要餓肚子？泫雅維持前凸後翹好身材全靠4大「吃之哲學」

泫雅的另一個進食不易胖的妙招是–細嚼慢嚥。慢慢咀嚼食物（每次嚼30次以上），被咬成細小碎粒的食物更容易讓腸胃吸收，大腦會在過程中更快接收到「身體已經飽了」的資訊，因此可以有效避免我們吃太多、新陳代謝也會更好喲！

4、吃飽請別坐著