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從肉肉女變身名品身材! AOA雪炫從60KG減成47KG的「超有效減肥法」,3招Easy法則輕鬆K.O贅肉~





雪炫減肥時期會盡量少吃熱量高的食物,快餐也盡量不吃~她推薦的「最佳減肥良伴」有番薯、雞胸肉和雞蛋,油脂含量低而且很好果腹+補充蛋白質~

而她也自認不愛吃蔬菜,但可以接受營養價值高的番茄,因此會用番茄和水果來替代零嘴~

方法2 :調整進食分量和時間




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jie

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