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從肉肉女變身名品身材! AOA雪炫從60KG減成47KG的「超有效減肥法」,3招Easy法則輕鬆K.O贅肉~





雪炫也建議女孩們,即便已經減到理想體重也不要暴飲暴食~減肥中的大家其實也不必過分忌口,會控制分量即可:「我想吃什麼都會去吃,但分量會少一點」。

進食時間也是雪炫的減肥關鍵,她個人的做法是,下午5點之後便不會再進食,若是肚子覺得空虛可以多喝清水控制食慾。

方法3 :運動 > 減吃




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jie

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