減肥未必要挨餓！「5大瘦身Tips」妹紙們都必須GET！

楊冪產後瘦身、日常Keep身材的最大重點，莫過於將3餐的分量細分為多餐。少量多餐不挨餓，記得分量和熱量拿捏好即可，謹記低油低鹽低糖～

Tips 2 ：吃飯順序

吃飯的順序也能幫助減重喲～可以選擇在吃飯前喝湯，以此增加飽足感減低接下來的食慾。

喝完湯水後，可以選擇先吃蔬菜、魚類和其他肉類，讓裡頭的纖維和蛋白質「墊胃」，最後才吃飯～這樣就可以減少攝取澱粉咯！是很聰明的做法呢～

Tips 3 ：水果當零食