減肥未必要挨餓！「5大瘦身Tips」妹紙們都必須GET！

先減肥的姐妹們不妨和大冪冪學習，用手機或記事本記錄下每天吃喝的東西～也不需要逼迫自己把「殘忍的」卡路里也記下，這個記錄飲食的做法純粹是為了讓你了解自己一天裡都吃了什麼。

例如發現自己早、午餐吃多了澱粉，那麼晚餐就把澱粉減量；例如這星期記錄下來發現自己喝多了手搖飲料，那就控制自己來臨的一星期不准喝～用記錄的方式有效規劃自己的飲食，並且改善掉不好的飲食習慣。