甩肉一點也不難！瘦身必須要避開6個減肥誤區

2、減重等於減脂

其實減重並不代表是減脂！成功減下的重量並不是脂肪，更多的是身體的水分流失掉了，並不全是身體的脂肪，想要消除掉脂肪需要的是做燃脂運動。當身體真的減掉一大部分的脂肪時，整體和身材上會有很大改變，所以不要以體重秤上的數字為減肥目標。