Unikaj lekkich etykiet
Produkty te mają zazwyczaj wysoką zawartość cukru.
Posiłki w drodze
Jeśli wychodzisz na kolację, nie pozbawiaj się hołdu, ale unikaj alkoholu, chleba i deserów.
Alkohol, wróg numer jeden
Jest to jeden z nawyków, które zwykle są wznawiane, a płynne kalorie są jednym z najgorszych wrogów diety. O ile to możliwe, nie konsumujcie go.