你就是那些吃得很少的人嗎?

減肥或體重增加的動態非常簡單:一般來說,減肥,需要消耗更少的卡路里比我們用於日常活動。缺乏卡路里會導致脂肪損失,身體將用它來滿足能源需求。

相反,如果你消耗的卡路里超過支撐身體所需的熱量,多餘的卡路里將以脂肪的形式儲存在體內。簡單地說:你會變胖的。