7天就能鏟掉4.5KG？ ！簡單不費時的「SOS七日排毒瘦身食譜」，無需運動也能享「瘦」～

SOS排毒餐Day 2：補充天然油脂&營養

迎來「蔬菜日」，早餐可吃碳水化合物為主的馬鈴薯、番薯等，烹調方式可以是清燙，也可以用橄欖油、椰子油等天然油脂炒一炒～

接下來的兩餐則需要全蔬菜，將不同顏色的蔬菜做混搭營養更佳～烹煮方式隨意，只要不是多油的煎炸爆炒就好。

SOS排毒餐Day 3：不食用澱粉類蔬果

三餐Mix & Match不同的蔬菜和水果，千萬不要因為嘴饞破功了！為了讓良好排毒減重效果延續下去，一定要控制食慾吖～澱粉類蔬果如香蕉、馬鈴薯、番薯等不可食用，以免出現反效果。