7 BESTE LEBENSMITTEL FÜR JUNGE UND GESUNDE AUGEN

1. SÜSSE KARTOFFELN

Orange ist die beste Farbe für gesunde Augen! Die Farbe wird durch Beta-Carotin produziert, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird.

Diese Nährstoffe tragen dazu bei, das Nachtsehen zu verbessern und trockene Augen zu vermeiden.

Hilft, das Risiko von Augeninfektionen zu reduzieren.

2. GEMEINSAMER KABBETRAG

Lutein und Zeaxanthin sind mit Vitamin A und Beta-Carotin verwandt.

Es schützt das Augengewebe vor Schäden durch Sonnenlicht.

Es reduziert das Risiko von Katarakt und Makuladegeneration.

Essen Sie dunkles Blattgemüse mit Fett, wie z.B. Olivenöl, um die Aufnahme von Lutein und Zeaxanthin zu maximieren.