7 divných věcí, které se dějí, pokud jíte každý den ovesnou kaši

4. Zjistíte, že se snadněji hubne

Neexistuje žádné magické řešení, pokud jde o hubnutí. Ale určitě by Vám mohla pomoct jídla, která Vás zaplní a nepřiberete po nich. Při hubnutí je nejhorší překonat chutě, takže je zásadní se co nejdéle cítit plný. 

Opět nás přichází zachránit beta-glukan, protože podporuje uvolňování peptidu YY (PYY). PYY je hormon, který vaše střevo produkuje při příjmu potravy. Je to hormon, který se pojí s pocitem sytosti a studie ukazují, že vyšší hladina vede ke sníženému příjmu kalorií a snížení rizika obezity. 

5. Své děti můžete chránit před astmatem

Zde představíme skvělý důvod, proč je vhodné zařadit ovesné vločky do jídelníčku celé rodiny. Astma je nejčastějším chronickým onemocněním u dětí a je děsivé, protože ovlivňuje dýchání. Astma se týká zánětů dýchacích cest a obvykle způsobuje dušnost, sípání a kašel.

Z výzkumů vyplývá, že pokud jsou dětem v raném věku zavedeny do stravy pevné potraviny (před dosažením 6. měsíce věku), tak se zvyšuje riziko astmatu v dětství. Ovesné vločky jsou však pozoruhodnou výjimkou.