7 NAJLEPSZYCH PRODUKTÓW DLA ZDROWYCH I MŁODYCH OCZU

ZIELONA HERBATA

O wysokiej zawartości antyoksydantów i związków o działaniu przeciwzapalnym.
Katechiny przyczyniają się do zmniejszenia ryzyka zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej
Katechiny znajdziesz również w czekoladzie i czerwonym winie!

PEŁNE ZIARNA

Quinoa, ryż pełnoziarnisty i pełnoziarniste płatki owsiane bogate są w witaminę E, cynk i niacynę, składniki odżywcze, które poprawiają wzrok
Niacyna jest ważna dla ogólnego zdrowia oczu
Wiele ziaren wzbogaconych jest w niacynę.
Spróbuj zastąpić białe węglowodany ciemnymi.
Przeczytaj więcej na ten temat na następnej stronie!