Pour travailler cet exercice à la maison, vous devez utiliser un banc ou une chaise, soutenir l’un des genoux et avec l’autre bras ne pompes élever un poids. C’est l’exercice d’aviron le plus facile, mais il y a beaucoup d’autres que vous pouvez apprendre au fil du temps.
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C’est l’une des parties les plus importantes. Nous recommandons cette table de stretching!
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