5. Varaudu siihen, että surun hetkiä tulee vielä
Elämä on kuin vuoristorata, jossa tunteet muuttuvat nopeasti yhdestä toiseen. Siksi onkin tärkeää, että hyvinä aikoina valmistaudut siihen, että surullisia ja negatiivisia hetkiä tulee vielä.
Tämä valmistautuminen saadaan aikaan siten, että luot ja pidät yllä suhteita positiivisten ihmisten kanssa, vaalit myönteisiä muistoja sekä opettelet näkemään, että surullisuudella on myös positiivinen puolensa.
6. Muuta rutiiniasi
Jos teet samat asiat joka päivä ja jaat elämäsi aina samojen ihmisten kanssa, tämä voi olla masentavaa kenelle tahansa. Jotta voisit lakata olemasta surullinen, sinun tulee poistua yksitoikkoisuudesta sillä hetkellä kun tilanne alkaa tuntua todella huonolta.
- Lisää uusia asioita aina silloin kuin voit, tai ota vaikka yksi vapaapäivä töistä.
- Tähän ei tarvita suuriin muutoksiin pyrkimistä, sillä itse asiassa jo pienetkin asiat riittävät jännityksen ja raikkauden lisäämiseksi päivään.