Categorías: Sin categoría

8 parasta liikuntaa miehille




Jos olet mies, olet varmaan kuullut vanhan sanonnan “muuta rutiiniasi neljän viikon välein optimaalisten voittojen saavuttamiseksi”. Mutta mitä tapahtuu, kun käyt läpi ensimmäisen kuukauden liikuntaa etkä tiedä mitään muuta rutiinia? Tämä on asia, jonka monet ihmiset tekevät aloittaessaan. Älkää antako periksi! Jatka työskentelyä saadaksesi ihanteelliset rintalihakset ja vatsalihakset. Tässä on 15 asiaa, jotka voit tehdä saavuttaaksesi unelmafysiikkasi nopeammin.
1. Deadlifts

Deadlifting on kaikkien kuntoilusuunnitelmien kulmakivi. Se osuu jokaiseen suureen lihasryhmään, joka auttaa sinua tuottamaan ja vapauttamaan tonnin testosteronia, hormonia, joka auttaa rakentamaan lihaksia, on verenkiertosi.





2. Kyykky

Kuten deadlift, kyykky toimii lähes jokaisessa suuressa lihasryhmässä kehossasi. Tämä on yksi tärkeimmistä harjoituksista urheilijoille, jotka haluavat rakentaa jalkansa ja pakaralihaksensa. Säännöllinen kyykytys voi lisätä juoksunopeutta, hyppykorkeutta ja kaiken kaikkiaan alempaa puolivahvuutta.




Página: 1 2 3 4

renz

Entradas recientes

Fairgo Casino Login Step-by-Step Guide for Players

Accessing your account at Fairgo Casino is a simple process that allows you to enjoy…

1 week hace

Comment fonctionne le programme de parrainage de Betify pour les amis

Le programme de parrainage de Betify offre une excellente opportunité pour les utilisateurs de partager…

1 week hace

Analyse des frais de retrait par méthode de paiement chez Betify Casino

Dans le monde des jeux en ligne, la transparence et la simplicité des transactions financières…

1 week hace

Kasino CZ nabídky a bonusy pro hráče

Kasino online se stalo nedílnou součástí zábavního průmyslu v České republice a nabízí hráčům širokou…

1 week hace

Klasický Casino Hrací Automaty a Stolové Hry

Casino Classic je jedným z najznámejších online kasín na trhu, ktoré ponúka hráčom možnosť zažiť…

1 week hace

Kasiinomängud Eestis ja nende eelised

Kasiinod.ee on populaarne veebisait, mis pakub kasutajatele laia valiku online kasiino mänge ning võimalusi kuidas…

1 week hace