8 produktów spożywczych, które należy włączyć do swojej diety, aby uzyskać idealną skórę

Żywność bogata w likopeny, np. pomidory

Pomidory są owocem bogatym w likopeny, rodzaj karotenoidu, i jako takie przyczyniają się do pielęgnacji skóry ze względu na wyżej wymienione zalety tych filonutrientów.

Z drugiej strony, niektóre badania koncentrowały się na szczególnym działaniu likopenów na skórę, sugerując, że zapobiegają one szorstkości i chropowatości skóry.

Badania opublikowane w 2010 roku wykazały, że aktywność antyoksydacyjna skóry poddanej działaniu likopenu była do 10 razy większa niż skóry nie poddanej działaniu likopenu.

Arbuz i papaja są również bogate w te karoteny.