8 produktów spożywczych, które należy włączyć do swojej diety, aby uzyskać idealną skórę

Żywność bogata w izoflawony, takie jak soja

Według badań przeprowadzonych w Japonii w 2007 roku, izoflawony wydają się pomagać w zapobieganiu starzeniu się skóry.

Badania skupiały się na kobietach po trzydziestce i czterdziestce, podzielonych na dwie grupy, z których jedna przyjmowała izoflawony sojowe, a druga placebo. Po 12 dniach pierwsza grupa wykazała poprawę elastyczności skóry i drobne zmarszczki wokół oczu.

W 2006 r. inne badanie wykazało, że izoflawony sojowe mogą pomóc w zwalczaniu szkodliwego wpływu słońca na skórę.