3. Laihtua, erityisesti vatsaontelon ympärillä
Saatat yllättyä siitä, kuinka helppoa on sisällyttää helposti laihtuminen menetelmiisi elämään.
Ei vain voi löytää itsesi pudottamalla kiloa, mutta hidastaen ja pidät enemmän ruokaa, saatat myös löytää itseäsi nauttia aterioita paljon enemmän.
4. Hallitse diabetesta
Diabetesta sairastavilla potilailla on suurempi aivohalvaus kuin väestössä. Tämä riski on paljon suurempi, kun diabetesta on huonosti hoidettu ja veren glukoositaso kohotetaan pitkiä aikoja. On tärkeää ottaa diabetes vakavasti (vaikka et tunne “huonoa” korkeasta verensokerista), johon liittyy muun muassa hoitostrategioitasi. Tämä ei ainoastaan kata paljon keinoa vähentää aivohalvauksen riskiä, vaan auttaa myös vähentämään muiden komplikaatioiden todennäköisyyttä.