Hampaiden värjäytyminen, tummuminen ja kellastuminen ovat meille monelle tuttuja ongelmia. Joskus värjäytyminen on vääjäämätöntä ja täysin luonnollista. Esimerkiksi hampaisiin kohdistuneet iskut tai tietyt taudit voivat aiheuttaa hampaiden tummumista. Myös ikääntyminen aiheuttaa suussa monia muutoksia, kuten kellertävämmän hammasluun paljastumista hammaskiilteen kuluessa.
Usein hampaiden kellastuminen kuitenkin johtuu tietyistä elintavoista, joita muokkaamalla voidaan ehkäistä värjäytymiä. Keräsimme yhteen kymmenen tapaa välttää hampaiden värjäytymistä.
1. Vältä tanniinisia juomia
Musta tee, kahvi ja viini (sekä puna- että valkoviini) ovat pahimpia hampaiden värjääjiä. Vaihtamalla mustan teen vihreään ja vähentämällä kahvin sekä alkoholin juontia pidät huolta sekä hampaidesi luonnollisesta sävystä että niiden terveydestä. Muista, että myös vihreä tee voi värjätä hampaita vihertävän keltaiseksi suurissa määrin nautittuna.
2. Pysyttele erossa sokerijuomista
Virvoitusjuomat, urheilujuomat ja hedelmämehut sisältävät suuria määriä sokeria, jota suun plakkia tuottavat bakteerit käyttävät ravintonaan. Sokeriset juomat ovat myös hapokkaita ja aiheuttavat eroosiota eli kuluttavat hammaskiillettä, paljastaen sen alta kellertävän hammasluun. Mitä enemmän sokerisia juomia kulutat, sitä vaikeampaa syljen on taistella plakkia, reikiintymistä ja hammaskiilteen kulumista vastaan. Hedelmämehut ovat kohtuullisesti kulutettuna terveellisiä, joten jos mielesi tekee makeaa, valitse mieluummin mehu kuin limonadi. Muista kuitenkin, että vesi on paras janojuoma.
