7. Muista vihannekset
On monia hyviä syitä syödä vihreitä salaatteja, mutta yksi tärkeimmistä on hampaidesi hyvinvointi. Vihreät lehtikasvit suojaavat hammaskiillettä. Parsakaali, pinaatti ja kukkakaali vaikuttavat myös hampaisiin positiivisesti, ja sisältävät paljon hampaille tärkeitä vitamiineja. Myös esimerkiksi mansikat, vaikka voivatkin tartuttaa hampaisiin väliaikaisesti punaista väriä, voivat luontaisten ominaisuuksiensa ansiosta auttaa valkoisemman hymyn saavuttamisessa.
8. Juo vettä
Kuten jo aiemmin on todettu, on vesi vanhin voiteista. Monet väritarhat hampaissa voidaankin ehkäistä yksinkertaisesti juomalla vettä ruoan tai välipalan jälkeen. Vesi parantaa syljen eritystä ja neutralisoi happoja.
