8 wskazówek, jak lepiej trenować

3. Ustaw małe kamienie milowe na drodze do celu

Nawet jeśli masz na myśli tylko główny cel, ustaw sobie mniejsze kamienie milowe. Świętuj osiąganie kamieni milowych – kup nowe ubrania treningowe, idź tańczyć z przyjaciółmi, weź masażystkę lub coś w tym stylu. Nie wstydź się traktować siebie z małymi zyskami.

4. Wejdź w coś, co lubisz

Istnieje wiele sposobów na osiągnięcie celów zdrowotnych i fitness. Możesz zrezygnować, zanim jeszcze zaczniesz, jeśli sprawisz, że będzie to zbyt skomplikowane, aby zacząć. Znajdź coś, co Ci się podoba. Wybierz sport, który odpowiednio pasuje do Twojego obecnego kombinezonu i wybierz go.