譚松韻三餐貪吃照樣瘦：8小時減肥法、火鍋瘦身法超有效！易長肉體質輕鬆維持40+KG

# 谭松韵瘦身秘诀 2：控制分量、放慢速度实践上述16:8间歇性断食法的同时，谭松韵也会控制好三餐分量，上午吃得饱、下午吃的好、晚上吃得少。在录制真人秀《奇妙小森林》时由于她同期又在进组拍戏，因此在体重管理上比较严谨。当时她看到吴奇隆、张新成等人在准备拌面时非常馋，虽然在减重期但也没有饿坏自己、秉持一贯小吃货属性（笑）坚持只吃一小盘分量，地减重计划影响不大也能满足口腹之欲，一举两得！偶尔嘴馋想吃麻辣烫、汤底浓郁热量较高的主食，则会只捞食材吃不喝汤底～

# 譚松韻瘦身秘訣 2：控制分量、放慢速度

實踐上述16:8間歇性斷食法的同時，譚松韻也會控制好三餐分量，上午吃得飽、下午吃的好、晚上吃得少。在錄製真人秀《奇妙小森林》時由於她同期又在進組拍戲，因此在體重管理上比較嚴謹。當時她看到吳奇隆、張新成等人在準備拌麵時非常饞，雖然在減重期但也沒有餓壞自己、秉持一貫小吃貨屬性（笑）堅持只吃一小盤分量，地減重計劃影響不大也能滿足口腹之欲，一舉兩得！偶爾嘴饞想吃麻辣燙、湯底濃郁熱量較高的主食，則會只撈食材吃不喝湯底～

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