Trucs pour ne pas reprendre de poids après un régime

Vous avez franchi la ligne d’arrivée. Vous avez atteint votre objectif : vous avez atteint votre poids idéal ! Parfait. Et maintenant ? Rétrospectivement, regardez l’effort que vous avez fait et donnez-lui du courage. Soyez fier. Pas seulement pour avoir pris quelques kilos en trop, mais pour avoir pris soin de vous et vous avoir mieux aimé. Pour s’inquiéter de ce que l’on mange, pour chercher ce qui fait du bien et qui nous rend plus forts.

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Avec cette énergie, commencez à planifier la phase suivante : l’entretien. Que pouvez-vous faire pour ne pas reprendre le poids perdu ?

Un des problèmes des personnes qui traversent un processus de perte de poids est que lorsqu’elles atteignent leur objectif, elles reprennent leurs mauvaises habitudes. Et cela se traduit par l’effet de rebond redouté. Pour ne pas gaspiller le temps et les efforts investis dans la perte de poids, il faut prendre la phase d’entretien aussi sérieusement et avec autant d’engagement que la phase d’amaigrissement. Suivez ces six conseils simples pour ne pas reprendre de poids après un régime.

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