Fruit is een van de voedingsmiddelen, samen met groenten, die meer vitaminen bevatten en beter voor je gezondheid zorgen. Diëten die hen uitsluiten als “hypercalorisch” eindigen als schadelijk voor je lichaam omdat het nodig is om de vezels en voedingsstoffen die ze leveren te nemen. Daarom kun je niet verder gaan dan dat en ze ook niet misbruiken.
Als je denkt aan het verliezen van gewicht, is het eerste wat in je opkomt het elimineren van vetten en suikers, maar er zijn onmisbare gezonde vetten en suikers die ook onmisbaar zijn, zoals die van fruit.
Citroen
De citroen is een van de meest vochtafdrijvende en ontgiftende vruchten die er bestaan, daarom voorkomt het dat je vloeistoffen vasthoudt en kilo’s verliest.
Naast het helpen afvallen is de citroen ook een goede bondgenoot van de huid dankzij het hoge gehalte aan vitamine C.
Een truc om te profiteren van alle eigenschappen van de citroen is om het sap gemengd met water te drinken zodra u opstaat. In de zomer drink je het met ijs en in de winter als een infuus. Hiermee krijg je het organisme te zuiveren en bovendien helpt het bij het voorkomen van kanker.
Een advies is om de huid een beetje te krabben en toe te voegen aan het glas dat u gaat drinken. Als je het met een rietje drinkt, beschadig je het glazuur van je tanden niet.