Epler
Epler gir deg fiber og har lite kalorier. De har særegenhet av akselerere stoffskiftet, så jo mindre tid maten er i magen, jo mindre fett kroppen din kan ta ut av det.
En annen kvalitet som denne frukten har hvis du vil gå ned i vekt, er at den etterlater deg full og du ikke har lyst til å spise noe annet. 100 gram grønt eple betyr bare 53 kalorier og mye fiber.
Et triks for å gå ned i vekt ved hjelp av eplet er å fylle en halv krukke med vann og legge til biter av grønt eple, med peeling, uten frø og en kanelpinne. Vent en kvart time og legg deretter til is, det er en forfriskende og rensende drink som du snart vil legge merke til fordelene.