很Easy減肥法！減重黃金周期大分析，把握「大姨媽期」前後四階段就能輕鬆享「瘦」～

「掰掰大姨媽」瘦身高峰期（7至14天）

告別大姨媽後身體水腫狀況會減低，新陳代謝也會恢復到正常以至高峰速度。

身體為了準備經後第14天起的排卵期而激素分泌旺盛，因此體內對碳水化合物、蛋白質、脂肪等的吸收和消耗會加速。所以不能放縱自己的飲食管理喲！這期間也是容易體重暴增的時候呢～

早餐正常飲食，午餐及晚餐建議少攝取澱粉類；高熱量食物也要避免。在這期間多吃高纖維食物可以幫助原本就良好的代謝變得更順暢～毒素統統排出體外！

運動方面則可做大量和激烈的運動，燃脂Go Go！