1. Sie werden viel Zucker konsumieren
Jede Mango enthält etwa 45,9 Gramm Zucker, was fast die Gesamtmenge von 50,33 Gramm Kohlenhydraten ausmacht. Die Hauptsorte von Mangozucker ist Fruktose.
Fruktose kann nur von der Leber verdaut werden und zu viel davon belastet dieses lebenswichtige Organ stark. Was zu Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen oder Krebs führen kann.
Auf der Ebene des gesamten Fruchtzuckergehalts liegen Mangos im oberen Mittelbereich. Andere ähnliche süße Früchte sind rote und grüne Trauben, Fuji-Äpfel, Maracuja, goldene Kiwis, Süßkirschen, Granatäpfel und Bananen.
Weniger süße Früchte sind Erdbeeren, Avocados, Himbeeren, Brombeeren, Zitronen und Limetten.