Herzgesunde Snacks, die jedes Verlangen stillen können

Gefrorene Bananen sind ein Dessert fürs Herz

Wenn Sie ein Fan von Eiscreme sind, versuchen Sie diesen Trick für eine herzgesunde Alternative. Friere eine Banane ein und gib sie dann in eine Schüssel. Für mehr Geschmack fügen Sie Kakaopulver, dunkle Schokoladenstückchen oder Vanilleextrakt hinzu. Bananen erhöhen die Herzgesundheit und sind von Natur aus süß. Laut einer Studie im Journal of the American College of Cardiology senkt der regelmäßige Verzehr von Bananen aufgrund ihres Kaliums das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. „Bei einem Kaliummangel können niedrige Werte Herzrhythmusstörungen verursachen“, sagt Kardiologe Ragavendra Baliga. Eine Banane kann als Snack, Dessert und herzstärkend dienen.