Apple
Jablka vám vlákniny a mají nízký obsah kalorií. Mají zvláštnost urychlení metabolismu, takže čím méně času je jídlo v břiše, tím méně tuku se z něj může dostat vaše tělo.
Další vlastnost, která má toto ovoce, pokud chcete zhubnout, je, že vás nechá plné a nemáte pocit, že jíte něco jiného. 100 gramů zeleného jablka je jen 53 kalorií a hodně vlákniny.
Trik na hubnutí pomocí jablka je vyplnit půl džbánu vody a přidat kousky zeleného jablka, s kůrou, bez semen, a skořice hůl. Počkejte čtvrt hodiny a pak přidejte led, je to osvěžující a vodní nápoj, se kterým si brzy všimnete výhod.