Aguacate
Al igual que sucede con la manzana, el aguacate también acelera tu metabolismo y te ayuda a perder peso.
Sí es cierto que tiene grasas, pero son de las saludables e indispensables para tu organismo. No puedes comerte catorce aguacates porque entonces es cuando será perjudicial. Todo hay que comerlo con moderación para obtener beneficios.
El aguacate tiene la singularidad de que, con poco que comas quedas satisfecho, con lo que no tienes ganas de picotear.
Se puede comer de muchas formas diferentes, todo es según de si te gusta o no el sabor singular que posee.
Esta fruta además de ayudarte a adelgazar también controla tu tensión, regula tus niveles de azúcar en sangre y colabora a que no te suba el colesterol malo.