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產前產後身材根本沒差！ “美媽咪” 林心如的「不挨餓減肥餐」也太好吃了吧？！滿足食慾之餘還爽瘦～

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林心如偶爾會上載自己的便當照片，經常可以看到她的飯盒中都是原型食材，近乎沒有加工食品～最常見的就是蛋白質高但熱量不高的雞蛋、雞胸肉，蔬菜也會多吃。

#少吃澱粉

林心如曾在節目上透露，產後快速瘦身的秘訣就是把澱粉攝取量減到最低。一天中只有午餐會食用1/3碗的五穀米，其他時候都沒有吃飯喲～主要以蛋白質、蔬菜和補充營養能量。

#烹調方式

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