2. Kurkuma
Miłośnicy curry, ciesz się! Robisz już cuda na obolałe kolana. Curry zawiera kurkumę – to sprawia, że jest pomarańczowa – a kurkuma ma wiele rzeczy zwanych kurkuminą .
Kurkumina jest stosowana od wieków w medycynie ze względu na jej właściwości przeciwzapalne. Spożywanie jej w dużej mierze może zmniejszyć ryzyko rozwoju bolesnych schorzeń stawów, a także prawie dopasowuje ibuprofen w jego zdolności do łagodzenia bólu.
3. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest lepszy niż sos sałatkowy. Możesz uwolnić się od bólu kolana, pijąc go i stosując go miejscowo. Kiedy go pijesz (2 łyżki stołowe dziennie), ocet jabłkowy może rozpuszczać toksyny w kolanie, które wywołują zapalenie.
Ten sam efekt występuje po wymieszaniu ACV z oliwą z oliwek i wmasowaniu go w bolesne kolana raz dziennie przez tydzień.