想瘦下來的女孩必須改掉「它們」！不是減肥沒效果，而是你的這「4大生活習慣」讓你不斷复胖～

逛街固然是個比起跑步、上健身房，更讓女生們覺得輕鬆愉快的「輕運動」～多步行是好事沒錯，但你有沒有發現，越是常出門逛街，就會越不小心「順便」吃&喝下一些正餐以外的飲食呢？

不小心喝下一杯飲料解渴、不小心買了零食、不小心吃了些甜點…切記一定要避免這些「不小心」吖～街可以照逛，但記得遠離總是在顯眼處的飲料和零時區；不妨養成使用手機記錄每餐卡路里攝取量的習慣，可以有效警戒自己放下眼前美味的「增胖惡魔」喲（笑）

4、常常很晚才吃晚餐