減肥期間絕對不可以碰零食？只要選擇低卡無糖的零食即使在減脂期也可以放心的吃哦！減肥最難受的事一定是是戒掉零食啦，現在有了低卡零食的陪伴可以解饞又不怕胖！這裡推薦大家8款好吃又不胖的零食，可以放心的吃完全不會有愧疚感，因為熱量超低無糖還可以有飽腹感。追劇時候最容易讓人想要咀嚼東西了，有了這些低卡零食和小甜點，嘴饞時再也不用忍住可以放心的開吃啦～ 1、WonderLab 代餐奶昔 減脂期喝奶茶竟然還可以越喝越瘦！他們家的代餐奶昔可以解決奶茶癮的同時，還有著24倍的高蛋白和高膳食纖維成分，可以輕鬆喝出一首體質感！而且是完全0蔗糖不怕會長胖，有著很多不用口味的飲料選擇，暖暖奶茶味最香濃口感也很細膩。
對女生來熟減肥這件事是永遠不可以怠慢的！尤其是在疫情期間長時間呆在家中，缺乏運動和訓練讓腿上的肉肉都長了不少。選擇出門到公園跑步也太吃力了，這裡就安利大家韓國女團也在用的瘦腿神器！只需要呆在家用它來運動就可以燃燒腿部脂肪，加快瘦身的效果！而且搭配好運動可以塑造出更加完美的腿形，擁有又長又白的大長腿再也不是夢啦～ 1、瘦腿按摩瑜伽環 這款按摩瑜伽環有著非常多種用法，是韓國人氣女團Somi的同款瘦身好物！只需要在家時一直穿帶著活動，就可以趕走小腿的肌肉，塑造出完美的腿型。同時可以用來放鬆身體，用來做腰部按摩和拉伸練習等。
宅家防疫WFH期間，是不是經常長時間久坐，不知不覺「坐出」了突出的小肚子和一圈“游泳圈”呢？不想全面開放可以自由出行後“胖若兩人”，趕快趁現在抓緊時間好好鍛煉吧～ 給女生們整理出一組小紅書上爆火、累計點贊+收藏近30萬的「10分鐘跟練速減側腰贅肉」高效燃脂運動，和閨蜜約定一起打卡練起來～GET穿衣顯瘦的「沙漏腰」！
有真人版洋娃娃之稱的Somi近期帶著全新單曲《 DUMB DUMB 》回歸！本來就是混血兒的她再加上這次回歸的美國甜心辣妹風，讓她的顏值美貌再次成為討論話題！除了回歸舞台上超穩的歌唱實力和舞台表現，她的逆天大長腿 + 螞蟻腰S曲線好身材更是引起了一大波熱議！今天，讓小編來帶大家扒一扒Somi如何靠以下這「2招」秘籍健康瘦～ #1 選擇適合自己的運動 Somi 在IG上透露自己的體重已經降到 46 公斤，對於身高 172 公分的她來說看似是過輕的體重，但她的身材並沒有看起來乾癟，反而有種健康美的感覺，引發網友「好羨慕」、「到底怎麼做到的！」等評論。韓國偶像的運動量本來就比平常人多一些，光是高強度的舞蹈練習就已經非常耗體力了，不少偶像為了保持身材會專門請教練進行一對一的訓練呢，而 Somi 主要是集中在力量型訓練 + 塑形訓練，比如像是高強度的機械運動、拳擊或是普拉提都是她經常會做的哦 ~ 所以她的身材雖然纖細，但肌肉卻相當的緊實！
學生們疫情期間需要上網課、絕大部分工作黨已經WFH許久，沒有在學校上課/辦公室上班的氛圍感，總感覺少了什麼？甚至連學習動力/辦事效率都大大降低？本次小編加碼為大家整理了近20款第二彈專治懶惰、拖延症手機Wallpaper，搭配勵志語錄讓你打開手機屏幕的瞬間，給自己打氣加油！只要足夠自律努力，結果絕對不會讓自己失望 ♥ 激勵語錄 #1 不負山河不負盛世，不負眾望不服所愛。 激勵語錄 #2 你現在的態度決定你十年後是個人物還是廢物。
小資女孩趕快學起來低沉本又有效的護膚方法！只需要有一罐天然椰子油就能做到，而且也是最自然又健康的護膚法。因為椰子油含有豐富的月桂酸可以提高身體免疫力是天然的抗生素，再加上屬於飽和脂肪，它的脂質穩定不容易氧化，可以用來美容和抗老化。而且還有很多明星藝人也有推薦使用椰子油來護膚，這里和大家分享椰子油的7個不同神仙用法，大家不妨可以嘗試一下～ 1、護膚保養 椰子油可以直接塗抹上臉幫助肌膚達到深層保濕效果，解決皮膚乾燥和脫皮等問題。如果擔心會過於厚重，可以用於腿部尤其是肘部和膝蓋的部位，可以防止保濕並且淡化黑色素。對於擁有大干皮的朋友來說，椰子油很適合用來做晚霜、按摩油，溫和又實用。
最近，時尚圈掀起了各種「吊帶」 BM 風穿搭~想要駕馭吊帶性感風，首先你必須擁有白皙嫩滑的皮膚才行。平時除了要勤護膚，身體的保養細節也絕對不能忽略。與其選擇普通沐浴露，女孩們不妨可以跟上「以油養膚」的護理法，用「油」洗澡提亮滑嫩效果意外絕絕子，保濕效果更 UP ，洗完根本是人間的豆腐花！ 廢話不多說，馬上來看一下大馬網友都大贊 6 款「沐浴油」推薦，洗完包你全身柔嫩滑溜~❤️ 絕大部分都能在本地 Shopee 或 Lazada 入手，集美們趕緊買起來吧！
這裡又來給大家推薦精緻女孩必備的好物啦！那就是擁有著高顏值外表，以及多種功效的仙女香皂。不但可以洗走背部長痘的問題，還能煥亮肌膚讓全身變得又滑又嫩～這里安利大家7款少女心滿滿的香皂，同時還自帶多種不同的高級香味，洗完澡後可以省略使用香水的步驟。這些會讓人愛上洗澡的高顏值仙女香皂，在本地Shopee就可以入手得到哦！想要成為自帶初戀香的香香公主，就千萬別錯過啦～ 1、PWU貓爪香皂 軟糯糯的粉色貓爪除螨皂，單靠顏值就讓少女心爆發！除了顏值超高以外還帶有多種功效，含有氨基酸和煙酰胺的成分，可以讓肌膚變得更滑嫩透亮。果凍質感香皂搭配起泡網瞬間get細膩泡泡，洗走蟎蟲解決背部長痘和痕癢的問題！
現代生活節奏快，總是工作生活兩頭燒的女生們，每天都需要把大量精力和時間傾注於奮力打拼上。 Work From Home 或在外忙忙碌碌過完一天、身心靈都極度疲憊的狀態下，別說敷面膜、深層保養了，很多時候連最基礎的「卸妝」和「洗臉」都想偷懶啊！特別是一想到忙完一天的自己還要站在鏡子前，一遍又一遍確保卸妝夠徹底、之後還要仔細用洗臉霜做好清潔…一整個超心累～（哭） 深知現代女性困擾的Biore近期推出全新「Whip Foam to Cream Speedy Makeup Remover」，把「縮時洗卸」發揮到淋漓盡致！主打輕鬆1-STEP給全臉洗泡泡浴就能同時搞定卸妝和洗臉，讓你忙碌完一整天后把更多的時間和溫柔留給自己 ❤ 輕鬆實現大家想要「花少少時間、養出美美好肌膚」的美麗心願～
水晶不但擁有著通透好看的外表，還有獨特的能量可以改變一個人的磁場。長期佩戴水晶可以清除掉自身不好的負能量，還能改善情緒和轉運，並且起到辟邪轉運的作用。這裡就分享7款最常見的天然水晶，所具有的神奇功效，大家可以根據自己所需的能量選擇合適的。尤其是想要改變自身能量的朋友們，不妨可以佩戴水晶讓自己的人緣和運勢變好哦～ 1、黃水晶 主要可以招財讓事業運變得更好，具有著溫暖的色調可以讓人充滿信心和喜悅。主聚財可以帶來財運和幸運，還可以讓人消除疲勞、刺激人的記憶力。對太陽神經、膽、脾、胰等內臟的健康也有幫助。將黃水晶佩戴在左手上，才可以充分發揮吸納財富的功效。
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水晶不但擁有著通透好看的外表，還有獨特的能量可以改變一個人的磁場。長期佩戴水晶可以清除掉自身不好的負能量，還能改善情緒和轉運，並且起到辟邪轉運的作用。這裡就分享7款最常見的天然水晶，所具有的神奇功效，大家可以根據自己所需的能量選擇合適的。尤其是想要改變自身能量的朋友們，不妨可以佩戴水晶讓自己的人緣和運勢變好哦～ 1、黃水晶 主要可以招財讓事業運變得更好，具有著溫暖的色調可以讓人充滿信心和喜悅。主聚財可以帶來財運和幸運，還可以讓人消除疲勞、刺激人的記憶力。對太陽神經、膽、脾、胰等內臟的健康也有幫助。將黃水晶佩戴在左手上，才可以充分發揮吸納財富的功效。